Как похудеть с помощью зеленого чая?

Прежде чем ответить на этот вопрос, стоит задуматься - а возможно ли вообще худеть с чаем, может лучше пить простую воду?

В последнее время наблюдается пропаганда пития именно чистой воды, полностью исключая кофе и чай. Так же, многие, конечно, слышали, что важно выпивать 2 литра чистой воды в день.

Питие чая, содержащего кофеин, многие считают вредным для здоровья.

Дорогие друзья, доза кофеина, чтобы она действительно стала опасной, должна быть весьма существенной. По последним исследованиям, такая доза может содержаться в 200 чашек зеленого чая - это опасная для здоровья суточная доза. Вряд ли кто-нибудь способен выпить столько за день.

Возвращаясь к вопросу потребления исключительно воды, спешим обратить ваше внимание на следующий момент. А именно, что чистая вода зачастую не усваивается организмом, а задерживается в межклеточных тканях. Таким образом можно наоборот получить не снижение веса, а его набор и увеличение объемов, к сожалению.

Если вы склонны к полноте или объемы с легкостью возникают в проблемных местах, то вероятно, это происходит за счёт того, что вода задерживается в организме. И есть риск того, что дополнительное питие воды только усугубит ситуацию.

Так мы постепенно подошли к вопросу зеленого чая. Напиток сам по себе - это вода, но обогащенная полезными веществами. Зелёный чай прекрасно стимулирует работу организма, а кофеин, содержащийся в нем, абсолютно безопасен для здоровья. Более того, за счёт малой его дозы поднимается настроение и тонус организма.

Также, многие, конечно, знают, что именно зелёный чай снижает артериальное давление. Чая вполне достаточно организму, чтобы получать необходимую ему влагу. Чистую воду пить тоже советуем, но внимательно нужно установить индивидуальную дозировку, чтобы избежать неприятностей, описанных выше.

Как эффективно пить зелёный чай?

Самое главное правило - это:

Не стоит пить зелёный чай натощак. Многие пьют чай утром с завтраком, после еды, и это хорошо. Полезно пить чай между приемами пищи, с перекусом. Для этого прекрасно подойдут фрукты, орешки или хлебцы. Если вы хотите похудеть с помощью зеленого чая, лучше не есть сдобу и другие кондитерские вкусности. При тяге к сладкому, ешьте сухофрукты: изюм, курагу, чернослив. Они сладкие и очень полезные. С зелёным чаем есть сухофрукты очень вкусно, и это действительно поможет избавиться от лишних сантиметров.

Пейте только хороший зелёный чай, вкус которого вам действительно нравится. Это очень важно, так как каждое чаепитие должно доставлять вам радость. Тогда процесс похудения не будет вам в тягость.

Не заваривайте «старую» заварку. Имеется ввиду, если она уже была заварена ранее и потом простояла несколько часов. Помните, что только свежезаваренный зеленый чай содержит максимум пользы, вкуса и аромата.

Надеемся, что эти нехитрые Советы доставят вам радость и принесут пользу!